临沂月子中心：坐月子怕热怎么办?老被人都说坐月子不能受风，否则简单坐下月子病。那么坐月子怕热怎么办呢?下面就让临沂月子中心跟大家说说。

专家表明，女人在坐月子的时分，假如太热，简单由于捂着长痱子，大人小孩都遭殃。此时，能够恰当吹吹电扇或者将窗户翻开通风透气。但这儿要注意，电扇不能对着自己和宝宝吹，较好是吹一小会自己觉得舒适了，就关上，切勿由于贪凉而受寒。当然，空调就尽量别吹了，毕竟冷气入体比较麻烦。

假如仍是觉得热到不可，多喝水散热，自己注意吹电扇的时分穿长衣长袖避免着凉的一起，能够恰当喝点绿豆汤消避暑，不过由于绿豆汤性寒也不能多喝。出汗多了，注意用温水浸湿 擦擦身子，维护好自己的个人卫生清洁，比及产后恶露排净后，出了月子，就好了。重要的是，千万别贪凉，忍忍就好。剖腹产坐月子要注意什么

临沂月子中心：女人怎么防备产后肥胖?

临沂月子中心：1、产后尽早活动，尤其是顺产的产妇，在产后身体康复较好的情况下要尽早活动，剖宫产的产妇也要在医师的指导下尽早活动，促进身体肠道的活动，活动不宜过于剧烈，要按部就班，逐渐加大活动量。

临沂月子中心：2、均衡饮食。产后肥胖，很大的因素是女人产后不当饮食，女人朋友们在产后要合理安排饮食，多吃蔬菜、生果、豆制品、瘦肉等，弥补蛋白质和微量元素，少吃甜食和肥厚的失误，忌过咸、过甜、辛辣影响等食物。

临沂月子中心：3、坚持母乳喂养。母乳喂养能够促进产妇子宫复旧，协助臃肿的身段赶快康复，此外，乳汁的排泄还能够促进身体的新陈代谢，减少脂肪的堆积，还可有用防备乳腺**，降低女人患乳腺癌的风险。

临沂月子中心：4、做产后体操。在生产后的1~3天，产妇能够做胎头、伸臂、屈腿等活动，每天做4~5次，每次5~6下即可，跟着身体的康复，能够增加运动的量和运动的项目，促进身段的康复。