临沂月子中心告诉你备孕要牢记四要三不要

四要：

一、进行健康检查

在怀孕之前，男方和女方也应先进行具体身体检查，以了解两人的健康状况及承认两边的宗族病历。

二、均衡饮食

准备怀孕的妇人要坚持均衡的饮食习惯，吸取满足养分的同时，也要防止暴饮暴食，操控体重，防止因过重致使各种妊娠病症。

三、弥补叶酸

在准备怀孕前三个月开端进食含叶酸的养分弥补剂，可减低胎儿呈现“神经管缺损”的状况。

四、核算生理周期

准确把握排卵期才能合作受孕临沂坐月子

三不要：

一、喝含咖啡因饮品

孕妈妈吸取过量咖啡因有有时机影响胎儿生长及致使流产，而准备怀孕的妇人也**削减喝咖啡和茶。别的，为供给成孕时机，配偶二人也应中止吸烟和喝酒。

二、进食过量深海鱼

吞拿鱼、海斑等深海鱼含甲基汞（水银的一种）偏高，或会影响胎儿脑部发育，主张少吃。临沂月子会所

三、照X光

虽然X光的幅射量很低，但为免影响胎儿，怀孕期前应尽量防止照X光及任何放射性确诊。宝宝是上天所赐的礼品，要怀着轻松的心迎候，千万别过于严重，徒添两边压力，影响成孕时机啊！