产后怎么恢复身材是新妈咪们十分关心的话题。

    1、产后塑身的时间

    喂母乳时妈妈和宝宝的眼神与身体亲密接触，能培养母子感情，从生理学上来说，亲喂的过程中会激发母亲的荷尔蒙，提高母爱的深度，母爱得到宝宝的回应，因此建立起亲密无间的母子关系。母乳喂养的话，在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间。临沂月子中心

    2、产后塑身力度

 根据美国妇产科医师学会的建议，哺乳时每周减去1磅体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。

    3、产后塑身食物推荐

    在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。医药协会建议，在进行瘦身计划时，也要补充多种维他命。临沂月子中心

    4、产后佳塑身时间和方式

    哺乳时期结束后可以安全快速的瘦身，建议吃草本天然植物来安全分解脂肪，降低身体体重，及时恢复孕前体重，这样健康安全。