产后新妈妈们的身体都会比较虚弱，如果加上调理不当等，都会导致元气耗损，还会落下病根，所以坐月子是个关键时期，抓住这要紧时期，帮助身体恢复是很重要的，那么新妈妈坐月子期间有什么要注意的呢?以下由临沂月子会所为大家解答。
1.合理调节饮食
月子里女性应吃高营养、高热量、易消化的食物，帮助身体迅速恢复及乳量充足。有些产妇很喜欢进补，但也要注意营养的均衡，不要补过头了。
2.不要受凉
即使是炎热的夏天，新妈妈要注意不要受凉了，使用空调也要注意调节，室温一般以25~28℃为宜，坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。临沂月子会所
3.适度运动
适度运动对于产妇分娩后的恢复有很大的帮助，对于恶露的排出也有很有帮助的，如果是顺产的女性，在产生第二天就应当下床走动，当出现头晕、乏力时，须多卧床休息，等体力逐渐恢复就可以将运动时间稍稍拉长些。临沂月子会所
以上便是相关内容的介绍，希望可以帮到您！
