很多新妈妈们在产后体重基本都会有所提升，爱美的宝妈们非常的苦恼，那么今天临沂月子会所教你产后如何恢复体重：
1、坚持母乳喂养
对于产后的新妈妈来说，坚持母乳喂养是对减肥非常重要，根据统计标明，分泌1毫升的乳汁，就会消耗0.67大卡，每天制造1000毫升的母乳的话，就能消耗670大卡。所以对于新妈妈来说，产后坚持进行母乳喂养就会自然的瘦下来了。临沂月子会所
2、控制饮食
科学合理的饮食对于产妇来说非常重要，产妇在月子中不但要多吃蔬菜、水果，也要多喝汤吃肉，这样才能促进乳汁的分泌。不过不要吃那些烫发较高的水果，以及过于油腻的糖水，应该吃营养丰富，而且容易消化的食物。产后要坚持少食多餐的准则，这样才能确保身体有充足的营养。
3、合理运动
虽然产后坐月子的新妈妈需要休养，但是也不能长期卧床，适当的运动不但可以促进身体恢复，还能塑形美形，减少脂肪的堆积。如散步、瑜伽、慢跑等对于产妇来说都是非常不错的选择。
